【PCとスマホ】Instagramのパスワードを忘れたときの対処法

内野博

Sep 25, 2024 • カテゴリ: ファイル復元・修復

Instagramにログインをしようとした際、パスワードを忘れて困った経験をした方は多いのではないでしょうか。

この記事では、Instagramのパスワードを忘れた時の対処法を画像付きでお伝えしています。Instagramのパスワードを忘れた場合はパスワードをリセットして新たに設定しましょう。また、メールを利用せずにパスワードをリセットする方法についてもご紹介していますので、気になる方はぜひ参考にしてください。

目次
Part1：Instagramのパスワードを忘れた場合の危険性
Part2：Instagramのパスワードを忘れたときの対処法
Part3：パスワードを安全に管理するためのヒント
データ復元ソフトでインスタのパスワードを復旧する方法

Part1：Instagramのパスワードを忘れた場合の危険性

現在、世界中の人々が使用している「Instagram(インスタグラム)」。通称「インスタ」とも呼ばれ、若い世代を中心に爆発的な人気を誇るSNSです。しかし、インスタには個人を識別するためのアカウントが存在します。パスワードを忘れると、思いも寄らないトラブルに見舞われるため注意が必要です。以下に具体的な危険性を紹介するので、ぜひご参考ください。

1.1 プライバシー漏洩のリスク

インスタのパスワードを忘れてしまうと、自身のインスタにまつわる情報を管理できません。そのため、他人がアカウントにアクセスし、個人情報やプライベートな写真などのコンテンツを閲覧できる可能性があります。とくに、個人情報が流出すると、身元盗用や不正利用のリスクが高まるでしょう。

1.2 不正利用の可能性

アカウントを不正に利用され、誹謗中傷やスパムなどの被害に遭う可能性があります。自分の意図しない投稿やメッセージが行われてしまい、信用や関係性が損なわれる恐れが考えられるでしょう。身に覚えのない請求の通知が着たときは、アカウントの不正利用を疑うことが重要です。

1.3 アカウントの乗っ取り

パスワードが漏洩すると、アカウントが乗っ取られる危険性があります。乗っ取られたアカウントは、個人情報の流出だけでなく、悪意ある行為や不正な取引などに利用される可能性があり危険な状態です。すぐに対処し、問題を解決する必要があります。

Part2：Instagramのパスワードを忘れたときの対処法

2.1 スマホの場合

インスタのパスワードを忘れてしまった場合でも、パスワードの再設定リンクを利用することで対処することが可能です。ログイン画面から「パスワードをお忘れですか？」を選択し、自分しかわからないパスワードに変更しましょう。不意にパスワードを忘れてしまった場合に使える対処法なので、ぜひご活用ください。

インスタのパスワードを忘れたときの対処法は、以下の手順です。
手順1.ログイン画面から「パスワードをお忘れですか？」を選択する

「パスワードをお忘れですか？」を選択

手順2.メールアドレスまたはユーザー名を入力し、Instagramから送信されたメールリンクにアクセスする

メールリンクにアクセス

手順3.新しいパスワードを設定し完了する

新しいパスワードを設定

豆知識：Instagramのパスワードを変更する

パスワードを忘れたときに再設定することは、非常に重要です。しかし定期的に変更することも、トラブルを防止するうえで非常に重要な作業と言えるでしょう。インスタのパスワードを変更したい場合は、ログインしたアカウントメニューから簡単に変更できます。使い古したパスワードを設定している方は、ぜひこの機会に変更をご検討ください。

インスタのパスワードを変更する方法は、以下の手順です。

手順1.インスタホーム画面のメニューバー(≡)を選択する

メニューバー(≡)を選択

手順2.「アカウントセンター」を選択する

「アカウントセンター」を選択

手順3.「パスワードとセキュリティ」を選択する

「パスワードとセキュリティ」を選択

手順4.「パスワードを変更」を選択する

「パスワードを変更」を選択

手順5.「現在のパスワード」と「新しいパスワード」を入力して完了する

「現在のパスワード」と「新しいパスワード」を入力

2.2 パソコンの場合（ブラウザ版のInstagramでパスワードをリセット）

まずはどのデバイスでも操作方法が共通している、ブラウザ版Instagramを使ったパスワードのリセット方法についてお伝えします。Instagramのトップページにアクセスしておきましょう。

Instagramでパスワードをリセット

ログアウトされた状態の場合はInstagramのトップページにアクセスをするとログイン画面が表示されます。ここで「パスワードを忘れた場合」をクリックしましょう。

Instagramでパスワードをリセット

ログインしたいInstagramアカウントの登録メールアドレスを入力し、その下に表示されている「ログインリンクを送信」をクリックします。

「ログインリンクを送信」をクリック

そうするとすぐに入力したメールアドレス宛てに上記画像のようなメールが届きます。

パスワードを忘れたということであれば「パスワードをリセット」をクリックし、新たなパスワードを再設定すると良いでしょう。

「パスワードをリセット」をクリック

「パスワードをリセット」のリンクボタンをクリックすると上記の画面へ移動します。

ここで任意の新しいパスワードを入力し、再度「パスワードをリセット」のボタンをクリックすることでパスワードの再設定は完了です。

「〇〇（アカウント名）としてログイン」とは？

送られてきたInstagramからのメールには「パスワードリセット」のリンクボタンの上に「〇〇（アカウント名）としてログイン」というリンクボタンも表示されていますよね。

このリンクは、パスワードを再設定せずにログインができるリンクです。

「パスワードをリセット」をクリック

「〇〇（アカウント名）としてログイン」をクリックすると上記の画面が表示され、「スキップ」をクリックすることでパスワードの再設定なしでログインができます。

「パスワードをリセット」をクリック

メールなしでInstagramのパスワードをリセットする方法

一般的には前述したメールアドレスを利用する方法や、テキストメッセージを利用することでInstagramのパスワードをリセットすることが可能です。

しかし中には登録のメールアドレスにアクセスができない場合や電話番号の未登録によってパスワードがリセットできないケースもあるでしょう。

そのような場面では、Facebookアカウントを利用することでログインができますのでぜひお試ししてみてください。

なお、この方法は事前にFacebookアカウントとInstagramアカウントを連携させている場合に可能な方法となります。手順は以下の通りです。

Instagramのトップページにアクセス後、表示されたログイン画面にある「Facebookでログイン」をクリックします。

「Facebookでログイン」をクリック

Facebookのログインページへ移動しました。

Facebookのメールアドレスもしくは電話番号とパスワードを入力し「ログイン」をクリックすると、自動的にInstagramへジャンプしログインができます。

「Facebookでログイン」をクリック

iPhoneをお使いの場合はiOS端末からInstagramアカウントのログイン画面にアクセスし、「パスワードを忘れた場合＞ログインリンクを送信＞Facebookからリセット」の順でタップしていくことでFacebookのアカウントを利用したパスワードリセットも可能です。

Part3：パスワードを安全に管理するためのヒント

パスワードはオンラインアカウントのセキュリティを確保するために重要な要素です。以下に、パスワードを安全に管理するためのヒントを紹介します。

3.1 複雑なパスワードを使用する

簡単に推測されるような単語や誕生日などの個人情報ではなく、大文字・小文字・数字・記号を組み合わせた複雑なパスワードを使用しましょう。また、同じパスワードを複数のアカウントで使わないようにし、セキュリティを強化します。

3.2 定期的にパスワードを変更する

定期的にパスワードを変更することで、セキュリティの保護に有効です。1〜6ヶ月ごとにパスワードを変更するように心がけましょう。また、不正アクセスの可能性がある場合には、直ちにパスワードを変更する必要があります。

3.3 二段階認証を有効にする

二段階認証を有効にすると、ログイン時にパスワードに加えて追加の認証情報を入力する必要があります。通常はSMSで送られてくる認証コードや、認証アプリで生成されるコードを入力することで、セキュリティの解除が可能です。二段階認証を有効にすることで、万が一、パスワードが漏洩した場合でも不正アクセスを防げます。