削除してしまったtmpファイルを復元する方法

内野博

May 08, 2025 • カテゴリ: ファイル復元・修復

「エクセルが突然フリーズし、再起動すると作業中のデータが消えていた」なんて経験はないでしょうか。エクセルのデータが消えてしまうと、膨大な量の数値をイチから作業しなくてはなりません。

今回はエクセルのデータを復元するのに欠かせないファイル「temファイル」の復元方法を紹介します。どうしても復元できない人は、データ復元ソフト「Recoverit」で簡単に復元できます。ぜひ参考にしてください。

目次
Part1：tmpファイルとは
Part2：エクセルtmpファイルを復元する方法
Part3：豆知識：tmpファイルでエクセルを復元する方法

Part1：tmpファイルとは

「tmpファイル」は普段パソコンを使用する上で、あまり聞き慣れない拡張子名でしょう。Officeソフトのエクセルやワードの緊急用ファイルとして存在しているので、知らなくても無理はありません。tmpファイルについて、もう少し詳しく解説します。また「tmpファイルはどこに保存されているの」と疑問に感じる人もいるでしょう。tmpファイルの保存場所もあわせて解説します。

①:tmpファイルとは

tmpファイルとは「テンポラリファイル」の略称で、「一時ファイル」のことです。tmpファイルは、エクセルの使用中や保存時に自動生成されます。エクセルファイルの保存忘れや上書き保存、急なフリーズから復元するために存在するファイルです。

普段はtmpファイルを直接扱うことはありません。そのためあまり馴染みがなく、どこに保存されているかもわからないでしょう。それもそのはず。tmpファイルは通常エクセルのアプリ終了時に削除されます。tmpファイルはエクセルデータにトラブルが起きたときに使用する、一時的な復元ファイルです。

②:エクセルtmpファイルの保存場所

tmpファイルは特定のフォルダの中にまとめて保存されています。パソコンが正常であればフォルダ内にはなにも存在しません。フリーズや強制シャットダウンが起こると、たまに保存されたままのtmpファイルが見つかります。以下のパスにアクセスすると見られるので、一度チェックしてみましょう。

・Windows
C:\Users\［ユーザー名］\AppData\Local\Microsoft\Office\UnsavedFiles

・Mac
/private/var/folders/[ランダムな文字列]/TemporaryItems/Excel Temp Files/

失ったExcelファイルと同じ名前の.tmpファイルを探します。見つけた一時ファイルをダブルクリックして開きます。一時ファイルを開くと、Excelがファイルの自動回復を試みる場合があります。ファイルを開いた後、ファイルを保存して必要に応じて元の形式（.xlsxなど）に変換します。

不要な場合はtmpファイルを削除しましょう。tmpファイルが多く存在すると、動作が重くなったりエラーを引き起こしたりと不具合が生じます。特別な操作は必要ありません。普段のパソコン操作と同じく、右クリックで「削除」を選ぶだけです。

Part2：エクセルtmpファイルを復元する方法

基本的に、tmpファイルは通常の方法では復元できません。エクセルを管理するOfficeソフトでも同じことが言えます。しかし「実はtmpファイルに保存された中に重要なデータがある」という場合もあるでしょう。前述したとおりtmpファイルは自動で削除され、復元できないファイルです。そのためエクセルデータを復元させるには、復元に特化した復元ソフトが役立ちます。

そこでオススメするのが、データ復元ソフト「Recoverit」です。Recoveritは動画や音楽といったデータの復元はもちろん、あらゆる拡張子に対応しています。パソコンが正常時には見られない、削除されたtmpファイルも簡単な操作ですぐに復活。誰でも簡単に使用できる便利なソフトです。下記のダウンロードボタンからダウンロードして使ってみましょう。

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