MP4をMP3に変換する方法｜無料ソフト・オンラインサイト・安全な選び方を解説

内野 博

Jun 03, 2026 • カテゴリ: ビデオ・写真復元/修復

MP4形式の動画ファイルをMP3形式の音声ファイルへ変換すると、ファイルサイズが軽くなります。また、勉強やマニュアル、会議録画などで、耳だけでも内容を確認できる動画を音楽プレイヤーで再生したい場合にも大変便利です。

この記事では、MP4形式のファイルをMP3形式のファイルへ変換する方法を画像付きで解説します。フリーソフトやオンライン変換サイトを使う方法なので、無料でファイル変換を行いたい方は参考にしてくださいね。

あわせて、オンライン変換サイトを使う際の安全性、Macで変換したい場合、変換後に音声が出ない場合、MP4・MP3ファイルが再生できない場合の対処法についても紹介します。

Part1：MP4、MP3とは

MP4は動画ファイルの一種で、拡張子は「～（ファイル名）.mp4」です。

「.mp4」の拡張子は見たことがある方も多いと思いますが、実は動画ファイルはMP4以外にもいくつかあります。その中でも、MP4は多くの動画再生ソフトで標準的に対応しており、YouTubeなどの動画投稿サイトでも広く利用されている、代表的な動画ファイル形式です。

MP4ファイルには、映像データと音声データが含まれています。そのため、MP4をMP3へ変換するというのは、動画の中から音声部分だけを取り出して保存する操作と考えるとわかりやすいでしょう。

一方で、MP3は音声ファイルの一種となります。拡張子は「～（ファイル名）.mp3」です。MP4と名前が似ていますが、MP3は音声のみを扱う形式のため、映像データは含まれません。

こちらもMP4と同様に、音声ファイルの中で非常に標準的な形式です。音楽プレイヤーやスマートフォン、パソコンなど多くの環境で再生できるため、動画から音声だけを取り出したい場合に便利です。

たとえば、講義動画を移動中に聞きたい場合、マニュアル動画の音声だけを保存したい場合、会議録画から音声ファイルを作りたい場合などに、MP4からMP3への変換が役立ちます。

Part2：MP4をMP3に変換する方法を比較

MP4をMP3へ変換する方法は、大きく分けて以下の2つです。

1. フリーソフトでMP4をMP3に変換する
2. MP4をMP3に変換するサイトを活用する

どちらの方法でも無料で変換できますが、扱うファイルの内容やサイズによって向いている方法が異なります。まずは、それぞれの特徴を確認しておきましょう。

短い動画を一時的に変換したいだけであれば、オンライン変換サイトを使うと手軽です。一方で、個人情報や社内資料を含む動画、大容量のMP4ファイルを扱う場合は、パソコン内で処理できるフリーソフトを使う方が安心です。

オンライン変換サイトを使うときの安全性について

オンライン変換サイトは、ブラウザ上でMP4をMP3へ変換できる便利なサービスです。ただし、変換するためにはMP4ファイルを外部サイトへアップロードする必要があります。

そのため、個人情報が含まれる動画、社内会議の録画、未公開の動画、契約書や資料が映っている動画などは、オンライン変換サイトではなく、ローカル環境で処理できるフリーソフトを使うことをおすすめします。

また、オンライン変換サイトにはファイルサイズの制限がある場合もあります。大容量のMP4ファイルを変換したい場合や、安定して作業したい場合は、VLCメディアプレーヤーなどのソフトを使うとよいでしょう。

今回は、上記2つの手段と、各手段でおすすめのフリーソフトやサイトもあわせてご紹介します。ぜひ記事を参考にしながら、一緒に操作してみてください。

なお、この記事では例としてWindows PCの画面を使って説明を進めていきます。

Part3：フリーソフトでMP4をMP3に変換する方法

まずはフリーソフトを使って、MP4をMP3に変換する方法のご紹介です。ここでは、2つのフリーソフトと、各ソフトを使った変換方法を解説していきます。

①VLCメディアプレーヤーでMP4をMP3に変換する

VLCメディアプレーヤーは、WindowsやMac OS、Androidなどマルチデバイスで利用可能な無料のメディアプレーヤーです。動画や音声の再生だけでなく、MP4をMP3へ変換する機能も利用できます。

まずは「ダウンロード VLC」からパソコンへソフトウェアをインストールしてください。

ステップ1 VLCを起動し、「変換／保存」を開きます。

インストールしたVLCメディアプレーヤーを起動し、画面左上の「メディア」をクリックして「変換／保存」を選択します。

ステップ2 MP4ファイルを追加します。

「追加」をクリックし、MP3に変換したいMP4ファイルを選択しましょう。ファイルを選択したら、画面下の「変換／保存」をクリックします。

ステップ3 出力形式にMP3を選び、保存先を指定します。

「プロファイル」の項目にあるプルダウンメニューから、希望する変換後のファイル形式を選択します。今回はMP3に変換するため、「Audio - MP3」を選びます。

「出力ファイル」の項目にある「参照」をクリックして、保存先とファイル名を選択します。最後に「開始」をクリックしましょう。これで変換作業は完了です。

変換が完了したら、指定した保存先にMP3ファイルが作成されているか確認してください。あわせて、変換後のMP3を再生し、音声が正常に聞こえるかもチェックしておくと安心です。

②Free MP4 to MP3 ConverterでMP4をMP3に変換する

Free MP4 to MP3 Converterは、動画ファイルから音声ファイルへの変換に特化した、非常にシンプルなフリーソフトです。細かい設定よりも、手軽にMP4をMP3へ変換したい方に向いています。

ステップ1 変換したいMP4ファイルを追加します。

こちらのソフトウェアについても画像を使って、変換手順を解説します。まずはFree MP4 to MP3 Converterをパソコンにインストールしておきましょう。

ソフトウェアを起動し、画面左上の「ファイルを追加」をクリックします。MP3へ変換したいMP4ファイルを選択しましょう。

ステップ2 出力形式がMP3であることを確認します。

画面右下の「出力形式」がMP3になっていることを確認します。機能がシンプルなだけに、迷う箇所が少ないソフトです。

ステップ3 変換をクリックして完了を待ちます。

画面上部の「変換」をクリックすれば作業は完了です。変換後は、保存先にMP3ファイルが作成されているか確認しましょう。うまく再生できない場合は、元のMP4ファイルに音声が含まれているか、またはファイル自体が破損していないかを確認してください。

MacでMP4をMP3に変換したい場合

MacでMP4をMP3に変換したい場合も、VLCメディアプレーヤーのMac版を利用できます。画面表示やメニュー名はWindows版と一部異なる場合がありますが、基本的な流れは「ファイルを追加する」「出力形式にMP3を選ぶ」「保存先を指定して変換する」という手順です。

また、短い動画であればオンライン変換サイトを使う方法もあります。ただし、個人情報を含む動画や大容量ファイルを扱う場合は、Macでもローカル環境で処理できるソフトを使う方が安心です。

Part4：MP4をMP3に変換するサイトを活用する方法

続いて、変換サイトを使ってMP4からMP3に変換する手順を解説します。

こちらでも2つのサイトをご紹介しているので、気に入ったサイトがあればぜひ一緒に操作してみてください。

なお、オンライン変換サイトではMP4ファイルをWeb上にアップロードします。個人情報や社内資料を含む動画、公開前の動画などを変換する場合は、フリーソフトを使う方法も検討しましょう。

①ConvertioでMP4をMP3に変換する

Convertio

Convertioは、シンプルな操作でさまざまなファイル形式に変換できるサイトです。ソフトをインストールせずに使えるため、短い動画をすぐに変換したい場合に便利です。

ステップ1 Convertioを開き、MP4ファイルを選びます。

Convertioへアクセスしたら、画面中央の「ファイルを選ぶ」をクリックし、MP3へ変換したいMP4ファイルを選びます。

ステップ2 出力形式としてMP3を選びます。

ファイル名の横をクリックし、変換後の形式として「MP3」を選択しましょう。

ステップ3 変換をクリックし、MP3をダウンロードします。

「変換」をクリックすれば作業は完了です。変換後のファイルはダウンロードすることができます。

ダウンロード後は、MP3ファイルを再生して音声が正常に聞こえるか確認しましょう。音声が出ない場合は、元のMP4に音声トラックが含まれていない可能性もあります。

②AconvertでMP4をMP3に変換する

Aconvert

Aconvertも、とてもシンプルに使えるファイル変換サイトです。ブラウザ上で操作できるため、ソフトをインストールせずにMP4をMP3へ変換したい場合に活用できます。

ステップ1 Aconvertを開き、MP4ファイルを追加します。

サイトにアクセスし、「Add Files」をクリックします。変換したいMP4ファイルを選択しましょう。

ステップ2 TargetでMP3を選びます。

画面下の「Target」の項目で「MP3」を選択します。

ステップ3 Convert Nowをクリックし、MP3を保存します。

「Convert Now」をクリックすれば、作業は完了です。変換結果の欄に表示されたMP3ファイルをダウンロードしましょう。

オンライン変換サイトは手軽ですが、通信環境やファイルサイズによっては変換に時間がかかったり、途中で失敗したりする場合があります。そのような場合は、VLCメディアプレーヤーなどのフリーソフトで変換する方法も試してみてください。

Part5：MP4をMP3に変換できない・音声が出ないときの確認ポイント

MP4をMP3に変換しようとしても、変換が途中で止まる、MP3ファイルが作成されない、変換後の音声が聞こえないといった問題が起きることがあります。

このような場合は、変換ツールを変える前に、まず原因を切り分けてみましょう。

特に、変換ツールを変えても同じ問題が起きる場合は、MP4ファイル自体が破損している可能性があります。撮影中、保存中、転送中、編集中などにエラーが発生した動画は、正常に再生できなかったり、MP3へ変換できなかったりすることがあります。

また、元のMP4ファイルに音声トラックが含まれていない場合、MP3へ変換しても音声ファイルとして再生できません。変換前に、元動画を再生して音声が入っているか確認しておきましょう。

Part6：豆知識：再生できないMP4・MP3を修復する方法

MP4ファイルをMP3ファイルへ変換する方法は、無料でとても簡単に実現できます。

しかし、万が一誤操作やトラブル、不具合などでMP4ファイルやMP3ファイルが再生できなくなってしまった場合は、単に変換ツールを変えるだけでは解決できないことがあります。元のファイルが破損している場合は、ファイル修復ソフトを利用することで、再生可能な状態へ戻せる可能性があります。

データ修復ソフトの「Repairit（リペアリット）」は、MP4などの動画ファイルをはじめ、破損した写真やファイルの修復にも対応しています。変換前のMP4が開けない場合や、変換後のファイルが正常に再生できない場合は、ファイル破損の可能性も確認してみましょう。

さらに、Repairitの最新バージョンでは、高度なAIアルゴリズムを利用した「AI動画補正」機能も利用できます。この機能を使えば、修復した動画ファイルのノイズを除去し、画面を鮮明にすることができます。また、動画の画質を最大4Kに向上させて出力することもできます。

パソコン本体に保存したデータのほか、外付けHDD、SSD、USBメモリなど、さまざまなデバイスに保存された重要なデータに対応しているので、ファイル破損でお困りの方は一度試してみるとよいでしょう。

以下はRepairitで開けないMP4動画を修復する手順です。

ステップ1 開けないMP4動画を追加します。

「Repairit」を起動した後、「動画修復」を選択します。画面真ん中にある「＋追加」ボタンをクリックし、パソコンから修復したいMP4動画を追加します。そして、右下の「修復」ボタンをクリックします。

ステップ2 開けないMP4動画の修復完了を待ちます。

「修復」ボタンをクリックすると、修復作業が始まります。ファイルサイズや破損状況によって処理時間は異なるため、修復完了まで少しお待ちください。

ステップ3 修復されたMP4動画を保存します。

修復されたMP4動画をダブルクリックしてプレビューできます。動画が正常に再生できるか確認できたら、「保存」ボタンをクリックして保存します。

以上の操作で、破損した動画を修復する操作は完了です。

また、「Wondershare Repairit」を利用すると、動画の修復だけでなく、写真、ファイルの修復にも対応できます。データ破損に困っている方は、ぜひ利用してみてください。

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Part7：MP4をMP3に変換する際のよくある質問